こんにちは！コモンルーム中津スタッフです(^^)🍊
先日8月19日(木)、コモンルーム中津１Fの新設スペースにて「ゆるく楽しく健康的に！ヨガ体験の日」を開催いたしました！
イベントは2部制で、朝の部は7:30～8:20(早い！いつも私が起きる時間です…)、夜の部は19:00～20:00。
ありがたいことに、コモンルームスタッフもそれぞれ部で一人づつ参加させて頂きました。
しかしながら、参加したスタッフは2人とも今回がヨガ初体験。そして、体の硬さを自慢し合うような状況です🤔
果たして無事ヨガの形をなしていたのか…！
和気あいあいとしたイベントの様子と私たちのヨガ体験の一部始終をレポートさせて頂きます✊
ぜひチェックしてみて下さい✅
今回イベント講師をしてくださったのは、ヨガインストラクターのAYAKOさん🌸
ヨガだけでなく、普段はジムのインストラクターもされているそうです！
今回は、あくまでゆるーく🍃ということで、「体が硬い人も・初心者の人も、楽しくヨガ体験ができるように」とイベント内容を考えてくださいました!(^^)!(ありがたい…✨)
そしてなんと今回のヨガイベント、朝の部🌞は「活動的になれるような、目覚めスッキリヨガ」
夜の部🌃は「副交感神経を落ち着かせ、安眠にもつながるゆったりヨガ」と内容を変えてくださっています！
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イベント時間は約1時間。
「体の硬さや体調は人それぞれ。気持ちいいと感じるところまで伸ばして、無理はしないでくださいね」というAYAKOさんの心遣いからスタートしました🍀
１Fの路面側の扉を開放してのイベントだったので、フロアには心地よい風が流れています🌬
そんな中、基本のポーズから簡単な応用のポーズまで、流れるようなAYAKOさんの指導に従い、イベントは進みます🙏
「無理はしない」「ゆるく楽しく」の言葉通りの雰囲気で、はじめは緊張しっぱしだったスタッフも、筋肉と共に気持ちも緩んでいくのを感じました。
『しんどいっ…！きついっ…！！これが運動不足…！！！！』
イベント名の通り、はじめてヨガにチャレンジする私たちでも楽しく参加できる内容でしたが、ときには少しキツイときも。
そんなとき、すかさず「みなさんとっても上手です☺きれいですよ！」と声をかけてくださるAYAKOさん。
そのタイミングが絶妙で、参加者全員ほんのり笑顔✨
いい大人と言われる年齢になり、早幾年。こんな風に純粋に褒められると、正直めちゃくちゃ嬉しい。…うれしい🥳！笑
1時間弱、今まで意識したことないような筋肉までしっかり伸ばし切り、体が良い意味で緩んでいることを自分自身で感じられました。
最後の脱力のポーズは、雨の音や車の音、人のざわめきを少し遠くに感じる、そんな心穏やかな時間となりました。
( AYAKOさんの声が心地よく、そのまま眠りについてしまいそうでした…( ˘ ˘ )💤 )
ゆるやかではありましたが、久しぶりのしっかりした運動。1時間の中で、がっつり汗をかき大満足なスタッフでした。
今回教えて頂いたものの中には日常生活でも気軽に取り入れられそうなポーズも多く、運動不足解消のいいきっかけになりそう✊✊！
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今回コモンルーム中津はじめてのヨガイベントということで、私たちスタッフもドキドキしていましたが、参加してくださったメンバーさんから
「次回もぜひ参加したいです！」
「結構汗かいていい運動になりました！」
「今回のイベント参加がきっかけで、休みの日にもヨガに行きました」 という温かい声を頂戴することができました。
参加頂いたメンバーさんが、みなさま笑顔でイベントのことを話してくださるのがとっても嬉しいスタッフ一同でした(^^♪
改めてになりますが、今回講師をしてくださったAYAKOさん、ご参加くださったみなさま、本当にありがとうございました！
「ぜひ第2回も…！！」という声も出ていますので、今回参加できなかったという方は、ぜひ続報をお待ち頂けますと幸いです🍀
以上、「ゆるく楽しく健康的に！ヨガ体験の日」体験レポートでした✨
最後までお付き合いいただきありがとうございました！
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